November 30, 2021
6 Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan Anak-Anak dan Dewasa

6 Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan Anak-Anak dan Dewasa

Susu menjadi salah satu minuman yang banyak digemari oleh segala kalangan, baik anak-anak maupun dewasa. Karena selain menyehatkan, susu coklat Milo banyak diminati karena rasanya yang enak. Susu hasil produksi Nestle ini sebenarnya adalah gandum yang dicampur dengan zat bubuk coklat.

Manfaat susu coklat

Susu banyak menjadi rekomendasi jajaran susu sehat karena di dalamnya mengandung protein, karbohidrat, zat besi, kalsium, vitamin B, C, D, serat, dan tentunya rendah gula. Selain karena bisa dikonsumsi dalam keadaan hangat dan dingin, susu menjadi incaran semua kalangan karena memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti berikut:

1.     Menjaga dan Meningkatkan Kekuatan Gigi dan Tulang

Pada masa pertumbuhan, anak-anak sangat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan kekuatan gigi dan tulang. Maka dari itu, dengan kandungan protein yang tinggi dan juga kalsium serta zat besinya, susu menjadi pilihan yang tepat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tersebut.

Tak hanya berlaku untuk anak-anak, susu juga mampu membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang pada orang dewasa. Apalagi bagi orang dewasa yang jarang mengonsumsi buah dan sayur atau makanan lain yang mengandung kalsium dan zat besi yang tinggi.

2.     Mengembalikan Glycogen atau Energi Tubuh

Tubuh yang dipakai untuk aktivitas tinggi tentu membutuhkan energi yang banyak juga. Nah dengan minum coklat Milo ini, glycogen atau energi tubuh yang disimpan oleh otot dan hati akan kembali lagi karena susu ini mengandung karbohidrat sederhana yang dikombinasikan dengan karbohidrat kompleks.

3.     Ramah Terhadap Penderita Diabetes

Nah bagi penderita diabetes atau memiliki riwayat keturunan diabete, Anda tetap bisa mengonsumsi susu selama tidak terlalu banyak setiap harinya. Meskipun rasanya manis, tapi susu coklat ini sangat bisa dikonsumi oleh siapapun karena Indeks Glycemicnya (GI) atau kadar gula darahnya rendah.

Angka standar untuk GI yang setara glukosa yaitu 100. Sedangkan serbuk susu Milo ini hanya mengandung GI 55 saat dilarutkan dalam air. Sehingga susu ini masih sangat aman untuk dikonsumsi Anda yang “hati-hati” dengan kadar gula darah.

4.     Menjaga Kesehatan Sel Darah dan Saraf

Vitamin B yang terkandung di dalam susu ini dapat berperan dalam menyehatkan sel darah serta saraf tubuh, dan membantu pembentukan DNA. Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin B dengan sendirinya, padahal vitamin B tersebut bisa meningkatkan energi, mencegah tubuh mudah lelah karena anemia. Sehingga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut Anda bisa melengkapi dengan susu.

5.     Sebagai Antioksidan

Dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, jika susu dikonsumsi secara rutin mampu berperan sebagai antioksidan yang mana bisa meningkatkan imun tubuh dan menangkal radikal bebas.

Selain beberapa manfaat susu di atas, coklat Milo ini juga bisa meningkatkan jumlah produksi sel darah merah, melancarkan sistem metabolisme, rendah kalori, mengenyangkan dan masih banyak lagi manfaatnya. Selamat mencoba!